戒菸的六大常見問題

由於尼古丁的作用，抽菸確實會加速你的代謝並抑制食慾，而這就是為什麼你需要尼古清作為替代品，它提供一定劑量的尼古丁處理代謝與食慾問題，讓你能夠循序漸進的減少尼古丁，讓身體慢慢適應！

而有些人因為習慣了手口的抽菸動作，所以在戒菸時，會下意識以伸手拿食物來吃作為抽菸的替代行為，尼古清則可以減少這樣的行為。

以下提出幾點能夠讓你在戒菸時不變胖的建議：

抽菸實際上會增加焦慮與緊繃感，因為它會提高你的心率，而真正減緩壓力的是抽菸這個動作本身，大部分的吸菸者在還沒有抽到下一支菸前，自己會充滿壓力，直到下一支菸在手中被點燃後，才會放鬆下來。

尼古清提供戒菸時期的你，一定控制量的尼古丁，除了陪你度過戒菸的壓力外，也給你時間找到處理壓力的新方法，例如用去健身運動或用省下來的菸錢獎勵自己等等。

單靠意志力戒菸特別困難，是因為在戒掉抽菸習慣的同時，還必須要處理生理上戒斷的症狀，而採用尼古丁替代療法是另一個好選擇，例如使用尼古清咀嚼錠等產品，能夠舒緩菸癮。

尼古丁會讓你對抽菸上癮，但是使用尼古丁替代療法（NRT）能夠減少你抽菸的支數，也進而減少你呼進身體裡的危害菸霧，減少其所引發的健康疑慮。

不在手指和牙齒上造成黃色污漬
香菸中的焦油導致手指和牙齒上產生難看的黃棕色污漬，而並非由尼古丁產生。
不是人造物質
尼古丁是來自菸草屬植物的天然物質。
尼古丁替代療法並非以一種成癮替代另一種成癮
跟香菸相比，尼古丁替代療法提供一種更低量，更受控的尼古丁劑量。劑量隨時間慢慢減少直到你可以逐漸戒絕尼古丁。
尼古丁替代療法並非「治療」吸菸
採用尼古丁替代療法產品例如尼古清，並不會治療吸菸，它們亦不會神奇地將你在一夜間由重度吸菸者轉化成非吸菸者。然而，它們能讓你的戒菸旅途變得輕鬆很多。

尼古丁替代療法的原理是將藥用尼古丁釋放到血液之中，其濃度遠遠低於香菸，而且不含焦油、一氧化碳和其他有害的菸草化學物。這有助於緩解難纏的菸癮。

當然，戒菸仍然需要你的意志和毅力。